Lisa Online的日记, 2011年01月21日

在2011年01月21日体重纪录（没有日志纪录）

66.5 公斤最近减少: 21.1 公斤. 还有: 5.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年01月21日:

1373 千卡

脂肪: 55.48克 | 蛋白质: 40.34克 | 碳水物: 187.34克. 早餐: mcdonalds oatmeal, flax. 午餐: guacamole, chicken, pita sandwhich. 小食/其他: dried apricots, snickers bar. 更多的......

2922 千卡

运动: 滑冰 - 16公里/小时 - 3 小时, stair master - 55 分钟, 休息 - 12 小时和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.6 公斤

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