在2021年02月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1577 千卡
|
脂肪: 63.60克 | 蛋白质: 110.74克 | 碳水物: 145.72克.
早餐: Яйцо, Магнит Банан, Агуша Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. 午餐: Гречка Отварная, Be Fresh Масло Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Село Зеленое Творог 5%, Магнит Банан, Курага, Миндаль Миндаль, Магнит Яблоко Гренни Смит. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
 评论
Милые девчюшечки 👸 (🔞18+ и 70кг+), восстановления после беременности и родов. Здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 8 9964023829 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
2021年02月26日 会员：: ffujg112
|
|
|