.dih的日记, 2021年02月26日

Diana
37 anos
RJ

Objetivos:
- melhorar meus hábitos alimentares
- aumentar minha qualidade de vida
- resgatar a autoestima

67.8 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 11.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

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641 千卡

脂肪: 19.94克 | 蛋白质: 46.32克 | 碳水物: 66.51克.   午餐: Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Alface Americana, Feijão Preto Cozido, Ovo Mexido. 小食/其他: Café Brasileiro Café com Açúcar, Banana Prata, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. 更多的......

1794 千卡

运动: HIIT - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......