在2021年02月26日体重纪录（没有日志纪录）
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40.7 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1445 千卡
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脂肪: 39.91克 | 蛋白质: 61.85克 | 碳水物: 211.33克.
早餐: Caffè Espresso, Zucchero, Conad Latte Parzialmente Scremato, Pavesi Gocciole Coconut. 午餐: Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta, Conad Finette Classiche, Cetriolo (senza Buccia), Finocchio Crudo. 晚餐: Natur Lieve Carote alla Julienne, Conad Bresaola della Valtellina I.g.P., Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Sedano. 小食/其他: Caffè Espresso, Arance, Zucchero, Conad Latte Parzialmente Scremato, Mela, Kiwi, Pavesi Gocciole Coconut. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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 评论
Un giorno su, uno giù! E normale, non preoccuparti!!
2021年02月26日 会员：: Il Grande Puffo
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Il corpo umano, una macchina incredibile!
Però ha bisogno dei suoi tempi per reagire ai cambiamenti nell'alimentazione, come minimo gli servono dalle tre alle quattro settimane.
Passato questo tempo inizia a reagire e non è detto che i cambiamenti siano subito evidenti, sia sulla bilancia che davanti allo specchio!
Lo sai già, è un percorso lungo, datti tempo e non darti abbattere.
Se riesci pesati pure tutti i giorni, ma segna il peso solo una volta alla settimana (scegli tu il giorno), e segni il peso medio delle sette pesate.
2021年02月26日 会员：: Il Grande Puffo
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Così facendo il risultato è più indicativo dell'andamento del peso, e risente meno delle fluttuazioni (normali) giornaliere.
Buon pomeriggio e non abbatterti. 😘
2021年02月26日 会员：: Il Grande Puffo
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Alice.... ascolta lo zio☝🏻😌..... 🤣🤣🤣😘. Apparte gli scherzi, Stefano ha ragione... non stressarti
2021年02月26日 会员：: Cinzia@80
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grazie di cuore...ci vuole un po’ di pazienza
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