在2021年02月26日体重纪录（没有日志纪录）
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96.9 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1897 千卡
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脂肪: 64.11克 | 蛋白质: 66.37克 | 碳水物: 280.12克.
早餐: Coffee, Red Delicious Apples, Trader Joe's Whole Grain Bread, Skippy Creamy Peanut Butter, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice. 午餐: Second Nature Wholesome Medley, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Dole Mixed Berries, Hy-Vee Light Vanilla Yogurt, Post Grape-Nuts Cereal. 晚餐: Trader Joe's Smooth & Creamy Classic Hummus, Kraft Wheat Thins Original, Trader Joe's Garden Vegetable Soup, Trader Joe's Soycutash. 小食/其他: Swiss Cheese, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 更多的......
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2935 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 玩乐器 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 坐着 - 4 小时, 休息 - 8 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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