在2013年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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77.0 公斤
最近减少: 18.2 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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978 千卡
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脂肪: 49.70克 | 蛋白质: 79.48克 | 碳水物: 52.68克.
午餐: Water, Golden Corral green bean casserole, Fried Pork Chop, Golden Corral BBQ Pork, Cooked Carrots, Golden Corral Fajita Chicken, Golden Corral Onions and Peppers, Golden Corral Honey Sesame Chicken, Golden Corral southern style cabbage, Golden Corral Brussels Sprouts. 晚餐: Vegetable Oil, Market Day Boneless Pork Chops. 小食/其他: Lindt Excellence White Coconut, Pepsi Diet Pepsi. 更多的......
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2419 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 25 分钟, 购物 - 2 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 11 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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