在2021年02月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.8 公斤
最近减少: 21.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2274 千卡
|
脂肪: 98.82克 | 蛋白质: 76.78克 | 碳水物: 238.51克.
早餐: Potato Chips (Unsalted), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Date, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses. 午餐: All Gold Tomato Sauce, Egg, Coconut Oil, Sasko Premium Slices White Bread, Oatmeal Biscuits (Soft Type). 晚餐: Sardines in Oil (Canned), Sasko Premium Slices White Bread. 小食/其他: Castle Lite, Almonds, Magnum Almond. 更多的......
|
|
2371 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 15 小时 和 55 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|