在2013年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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87.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 100％.
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1518 千卡
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脂肪: 43.98克 | 蛋白质: 99.35克 | 碳水物: 182.02克.
早餐: Jugo de Naranja Recién Exprimido, CasanCrem CasanCrem Light, La Campagnola Mermelada de Arándano, Fargo Salvado Doble Dietético, La Serenísima Leche Descremada. 午餐: Clara de Huevo, Exquisita Gelatina Light Frutos Rojos. 晚餐: La Serenísima Queso Cremon, Bimbo Rapiditas Light, Tomates, Clara de Huevo, Granja Iris Granja Iris Salchichas Light, Clara de Huevo, Melón. 小食/其他: Durazno, Cereanola Barra de Cereales con Manzana, Arcor Turrón de Maní, Granix Copos de Maiz, Sancor Yogs Light Franbuesa,Mora y Frutilla, Almendras. 更多的......
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2600 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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