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減量開始
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73.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2660 千卡
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脂肪: 73.87克 | 蛋白质: 199.67克 | 碳水物: 293.43克.
早餐: ブレンディ カフェラトリー 濃厚ミルクカフェラテ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 卵, コストコ ディナーロール. 午餐: チキンナゲット, 白身魚のフライ, ブロッコリ, 卵焼き, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 赤城乳業 トリプルナッツバー. 晚餐: マイプロテイン マルトデキストリン, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 鶏の胸肉, コープ 冷凍うどん, ローソン 北海道小豆の粒あんまん, ファミリーマート 紅しゃけ. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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