在2021年02月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.6 公斤
最近减少: 51.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1931 千卡
|
脂肪: 56.38克 | 蛋白质: 189.67克 | 碳水物: 156.23克.
早餐: Vaasan Koulunäkki Kunto, Pirkka Joulukalkkuna, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Filos Balsamicokastike, Tomaattinen Jauhelihakastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. 晚餐: Atria Kalkkunan Filee, Pakkasmarja Puolukka, Filos Balsamicokastike, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pakkasmarja Puolukka, Valio Pehmeä Rahka, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Korpela Kalkkunan Filee. 更多的......
|
稳定体重
|