在2021年02月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.9 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3896 千卡
|
脂肪: 111.49克 | 蛋白质: 324.01克 | 碳水物: 394.09克.
早餐: Atech Nutrition Whey Protein, Просто Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Просто Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Просто Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dalla Costa Спагетти с Чернилами Каракатицы, Просто Молоко 1,5%. 晚餐: Ёбатон Casein Protein, Просто Молоко 1,5%, Тунец, Моремания Креветки Васаби , Swell Томатный Сок, ВкусВилл Салат Чука с Ореховым Соусом, Ironman Protein Bar Caramel, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|