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TatyanaLyuter
日记
2021年02月25日
TatyanaLyuter的日记, 2021年02月25日
TatyanaLyuter的个人资料
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Ураааа) хочу запомнить этот прекрасный день! Мой вес сдвинулся с супер точки в 53 кг 😍❤️
52.8 公斤
最近减少:
14.9 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年02月25日:
1107 千卡
脂肪: 55.15克 | 蛋白质: 106.45克 | 碳水物: 45.60克.
早餐:
Лента Яйцо.
午餐:
МКС Творог 5%.
晚餐:
Пятерочка Яблоко Красное , Молочный Комбинат Ставропольский Биойогурт Черника-Злаки, МКС Творог 5%.
更多的......
2462 千卡
运动:
健美 - 1 小时 和 28 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时 和 9 分钟, 家务 - 3 小时, 休息 - 6 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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