在2021年02月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.8 公斤
最近减少: 65.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1279 千卡
|
脂肪: 27.81克 | 蛋白质: 140.26克 | 碳水物: 119.94克.
早餐: Banana Prata, Mãe Terra Cacau em Pó, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Yoki Aveia em Flocos, Quaker Farelo de Aveia. 午餐: Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Patinho, Chuchu Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abóbora Moranga, Chicória, Tomates, Alface. 晚餐: Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Nestlé Iogurte Desnatado. 小食/其他: Espinafre, Patinho, Ovo, Melão Amarelo, Queijo Branco, Wickbold Pão + Proteína Whey Protein. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|