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jbheath的日记, 2013年11月18日

在2013年11月18日体重纪录(没有日志纪录)
78.5 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年11月18日:
4099 千卡 脂肪: 131.51克 | 蛋白质: 300.80克 | 碳水物: 474.05克.   早餐: Steel Cut Oats, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Egg Substitute, Egg, Up Your Mass, Bananas. 午餐: Quinoa (Cooked), Organic Tempeh - Soy, Broccoli, Walnuts, Olive Oil, Minced Garlic, Garbanzo Beans (50% Less Sodium). 晚餐: Egg, Veggie Breakfast Sausage Patties, Broccoli. 小食/其他: Quest White Chocolate Raspberry, Flaxseed Seeds, 1% Lowfat Cottage Cheese, Fish Oil Omega 3. 更多的......
稳定体重



     
 

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