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Rutrick的日记, 2021年02月25日

Guten Morgen ihr lieben Menschen 🙋‍♀️ dank euch habe ich so viel Spaß auf Ernährung und Sport zu achten, wie noch nie 🥦🍝🏃‍♀️... und es läuft grad einfach 😃 Wünsche euch einen wunderschönen Vizefreitag 🤗💕🌞
93.3 公斤 最近减少: 6.3 公斤.    还有: 14.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年02月25日:
1791 千卡 脂肪: 55.51克 | 蛋白质: 102.97克 | 碳水物: 172.76克.   早餐: Wiltmann Rein Rind Salami, miree Wasabi, Schrotbrot, Alnatura Quinoa Gepufft, Edeka Granatapfelkerne, Ehrmann Fettarmer Joghurt 1,5%. 午餐: Koro Drogerie Bio Kichererbsen Fusilli, K-Classic Gratin- und Pizzakäse, Milkana Schmelzkäse Light, Gut & Günstig Junge Erbsen, Edeka Champignons, Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich. 晚餐: Possmann Frankfurter Apfelwein, Pizzaschnecken. 更多的......
2396 千卡 运动: Google Fit - 24 小时. 更多的......
一个星期减少2.3 公斤

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1到20,总共22
评论 
Guten Morgen Rutrick ☀️, hey so fängt der Tag ja super an... Genieße ihn... 😊🤗 
2021年02月25日 会员:: dirk___
Toller Erfolg👍 Glückwunsch. Bei mir läuft es leider nicht so gut.🍀 
2021年02月25日 会员:: Blümchenduft
😃👍🏼 
2021年02月25日 会员:: Ritamine__
Super Leistung! Nur weiter so 👏🏻 Hab einen schönen Tag ☀️ 
2021年02月25日 会员:: AnnaSeifert82
OMG wie machst du das meine liebe 💪👍👌😀.... Das ist mega👏👏👏.... Wenn das so weiter geht's kommst du auf Platz 1🥇bei unserem challenge 🎉🎊🍀☀️.... Hab einen schönen sonnigen Tag ☀️☀️☀️ 
2021年02月25日 会员:: joa0707
@dirk: 🤗🤗 das mache ich, sitze im Büro mit Musik und mir scheint die Sonne ins Gesicht 🌞😎  
2021年02月25日 会员:: Rutrick
@blümchenduft: das wird bestimmt wieder 🤗 halte durch, du schaffst das auch 💪 
2021年02月25日 会员:: Rutrick
Danke @Ritamine 🤗😊 und @AnnaSeifert 🤗☺️ 
2021年02月25日 会员:: Rutrick
@joa: keine Ahnung, warum es so gut läuft 😅 habe das erste Mal das Gefühl, dass es keine Last ist mich der Sache anzunehmen. Die Challange motiviert mich sehr, wobei Platz 1 nie mein Ziel war 😆 Ich hoffe, diese Einstellung bleibt mir noch lange erhalten 🙏 Und gemeinsam ist 1000x besser als allein 🤗🤗💕 
2021年02月25日 会员:: Rutrick
Einen guten morgen Gruß ins Büro 🙋...Glückwunsch, super Leistung du machst das großartig 👍..ich freu mich wirklich für dich !🤗 Ich wünsch dir einen wunderschönen ,glücklichen Tag ☀🍀🙌😘 
2021年02月25日 会员:: buecherwurm_02
Sehr schön! 💪🏼schönen Donnerstag! 
2021年02月25日 会员:: esche85
Schick dir ein Grüßchen und freu mich für dich mit 🤗 Du machst das gerade so toll - spreading the positive vibes. 🥰☀️💚 
2021年02月25日 会员:: nietsneknarf
Hach, wie toll 👏👍 
2021年02月25日 会员:: ALESяJA
Moin moin + dito 💕 
2021年02月25日 会员:: Bunte Teller
Läuft ja echt prima 😊🙋🏻‍♀️ 
2021年02月25日 会员:: Sabi1965
Hallo @buecherwurm 🙋‍♀️ ich genieße es diesen einen Tag in der Woche im Büro zu sein. Homeoffice ist auch schön, aber da fehlt irgendwann der ganze Trubel 🙃 Wie ist dein Tag? Wieder viel los? 🤗😘 
2021年02月25日 会员:: Rutrick
Danke meine liebe @nietsneknarf 🤗💕 du hast mich schon ganz viel inspiriert in der Küche 👩‍🍳🤩 
2021年02月25日 会员:: Rutrick
Euch auch ganz lieben Dank @alekrz @bebeberlin @Sabi und @esche 🤗 das tut so gut 😊💟🙏 
2021年02月25日 会员:: Rutrick
Oh danke, das freut mich total! ☺ musste die Tage beim rote Beete Zubereiten übrigens an dich denken 😅 
2021年02月25日 会员:: nietsneknarf
Hey supi, freut mich total für dich! Ist aber auch kein Wunder, wenn man so unbeschwert und mit Freude ran geht, dann kann’s ja nur klappen! 
2021年02月25日 会员:: elde03

     
 

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