在2021年02月25日体重纪录(没有日志纪录)
|
88.6 公斤
最近减少: 51.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2378 千卡
|
脂肪: 84.28克 | 蛋白质: 209.43克 | 碳水物: 185.90克.
早餐: Vaasan Koulunäkki Kunto, Pirkka Joulukalkkuna, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Chiquita Banaani, Lihakeitto. 晚餐: Arla Kadett 5%, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Tomaattinen Jauhelihakastike. 小食/其他: Valio Pehmeä Rahka, Mustaherukka, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Arla Kadett 5%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Korpela Kalkkunan Filee. 更多的......
|
|
3106 千卡
|
运动:
汗蒸 - 45 分钟, 铲雪 - 14 分钟, 滑雪(越野式) - 41 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|