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Stable today. Same weight as yesterday in spite of having put in time at the gym yesterday evening (and planning to do the same today).
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115.0 公斤
最近减少: 37.8 公斤.
还有: 38.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1091 千卡
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脂肪: 43.39克 | 蛋白质: 52.11克 | 碳水物: 99.55克.
早餐: Fat Free Spread, Tea (Brewed), Orange Juice, Hard-Boiled Egg, DanActive Yogurt, Toasted Whole Wheat Bread. 晚餐: Trader Joe's Cheese and Garlic Croutons, cheddar cheese, red table wine, Kroger Yellow Beans, Quinoa, Jennie-O Turkey Burger. 更多的......
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3873 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 32 分钟, 站立 - 1 小时, 家务 - 25 分钟, 坐着 - 1 小时 和 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 3 小时 和 28 分钟. 更多的......
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稳定体重
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