在2013年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
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77.5 公斤
最近减少: 17.8 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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800 千卡
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脂肪: 36.65克 | 蛋白质: 38.44克 | 碳水物: 74.71克.
早餐: Hershey's Kisses Hugs. 午餐: Great Value Prepared Yellow Mustard, Bar-S Foods Classic Bologna, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread Honey, Happy Apples caramel apple with peanuts. 晚餐: Bacon, Tap Water, American Value Green Beans (Canned), Great Value Evaporated Milk, Hungry Jack Instant Mashed Potatoes, Pork Roasts (Top Loin, Boneless, Lean Only). 更多的......
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2138 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 家务 - 10 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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