yorgunsavaşçi的日记, 2021年02月24日

在2021年02月24日体重纪录（没有日志纪录）

82 公斤最近减少: 6 公斤. 还有: 12 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年02月24日:

811 千卡

脂肪: 27.55克 | 蛋白质: 35.36克 | 碳水物: 109.24克. 早餐: Kandil Simidi. 晚餐: Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Makarna, Pırasa Yemeği. 小食/其他: Elma, Latte Kahve. 更多的......

2213 千卡

运动: 徒步旅行 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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