Mjay2的日记, 2013年11月18日

在2013年11月18日体重纪录（没有日志纪录）

72 公斤最近减少: 11.3 公斤. 还有: 7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年11月18日:

1578 千卡

脂肪: 94.96克 | 蛋白质: 49.51克 | 碳水物: 128.70克. 早餐: Gutfried Geflügelwurst, Gutes Land Gouda. 晚餐: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Erasco Königsberger Klopse. 小食/其他: Nestle Schokocrossies. 更多的......

2555 千卡

运动: 站立 - 3 小时, 坐着 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 7 小时, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 10 小时. 更多的......

稳定体重

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