在2021年02月24日体重纪录（没有日志纪录）
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71.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3219 千卡
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脂肪: 69.69克 | 蛋白质: 190.03克 | 碳水物: 464.03克.
早餐: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Vigor Iogurte Natural, Mamão Papaia, Turma da Mônica Maçã, Bananas, Sabor da Terra Semente de Chia, Relva Verde Psyllium, Aveia. 午餐: Dr. Oetker Bolo de Leite, Repolho, Jiló Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Piraquê Leite Maltado Light, Nestlé Chocolate em Pó 32% Cacau , Banana Prata, Itambé Leite em Pó Integral, Aveia, Ovo. 小食/其他: Turma da Mônica Maçã, Vigor Iogurte Natural, Relva Verde Psyllium, Banana Prata, Plus Vita Pão de Forma Original, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Repolho, Jiló Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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