在2021年02月24日体重纪录（没有日志纪录）
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109.5 公斤
最近减少: 19.5 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3030 千卡
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脂肪: 152.85克 | 蛋白质: 182.87克 | 碳水物: 219.91克.
早餐: Delhaize Amandelmelk, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Everyday Havermout, Boni Bosvruchten, Arla Skyr. 午餐: Boni Ijsbergsla, AH Rundergehakt, Olijfolie, Zwarte Peper, Kipkruiden, Zout, Ajuin, Paprika, Lidl Pastasaus, Tomaten, AH Thousand Islands Dressing, Delhaize Wrap. 晚餐: Delhaize Kipsalade met Andalousesaus , Ketchup, Boni Andalouse, Noord Hollander Kaas Jong Belegen Light, Biaform Provital. 小食/其他: Spaghetti Bolognese. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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