在2021年02月24日体重纪录（没有日志纪录）
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72.5 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2498 千卡
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脂肪: 123.91克 | 蛋白质: 173.39克 | 碳水物: 170.41克.
早餐: Abacate, Ovo Mexido, Predileto Queijo tipo Itálico, Melitta Café sem Açúcar, Copra Óleo de Côco, Betânia Creme de Leite , Adaptogen Adapto Whey, Pasta de Amendoim, Integralmedica Creatina, Max Titanium L-Glutamina. 午餐: Qualitá Alho Frito Picado, Salmão no Forno ou Grelhado, Tio João Arroz Negro, Rúcula, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Melitta Café sem Açúcar, Lacta Intense 60% Cacau Laranja, Tomates. 晚餐: Morangos, FN Forbis Whey Gourmet. 小食/其他: DIA Creme de Avelã , Profit Whey, Guimarães Paçoca Rolha, Morangos, Mega Matte Açaí com Morango , Milho Verde Cozido, Flormel Chips de Côco, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Água de Coco, Chá de Ervas. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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