|
27,7
|
63.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1814 千卡
|
脂肪: 65.13克 | 蛋白质: 94.20克 | 碳水物: 212.70克.
早餐: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Лента Яблоко, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Вологодское Яйцо, Умный Выбор Геркулес, Льняные Семена, Домик в деревне Молоко 1,5%. 午餐: ВкусВилл Огурцы Маринованные в Томатной Заливке, Хлебное Местечко Орешки со Сгущёнкой , Фарш для спагетти, Макфа Макароны Цельнозерновые с Зародышами и Клетчаткой. 晚餐: 0 курица с овощами, ВкусВилл Огурцы Маринованные в Томатной Заливке, Хлебное Местечко Орешки со Сгущёнкой, Лента Яблоко, Сухие Семена Чиа, Простоквашино Ряженка 4%. 小食/其他: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Хлебное Местечко Орешки со Сгущёнкой . 更多的......
|
|
597 千卡
|
运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 7 分钟, Google Fit - 22 小时 和 53 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|