在2021年02月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.1 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1314 千卡
|
脂肪: 55.72克 | 蛋白质: 45.40克 | 碳水物: 154.74克.
早餐: Nescafé Café com Leite, Sanduíche de Queijo. 午餐: Arroz com Lentilhas, Manga Palmer, Lasanha de Abobrinha, Acelga Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Vitamina de Banana, Stella Artois Cerveja, Pizza com Carne e Vegetais. 小食/其他: Abacate, Sadia Presunto Cozido Magro, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado . 更多的......
|
|
1807 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 17 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
|
稳定体重
|