在2021年02月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.5 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1219 千卡
|
脂肪: 38.06克 | 蛋白质: 72.29克 | 碳水物: 158.53克.
早餐: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Pisang, Putih Telur Matang. 午餐: Putih Telur Matang, Bawang Bombay, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Merah, Dada Ayam, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Kecap Asin (Kedelai), Minyak Wijen, Saori Saus Tiram, Brokoli. 晚餐: Nasi Merah, Telur, Nanas, Pepaya, Buah Naga, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Chia Seed, Melon. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|