在2021年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2940 千卡
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脂肪: 60.34克 | 蛋白质: 170.98克 | 碳水物: 420.28克.
早餐: Mcennedy Country Cookyes Oat & Cranberry, Noci, Santal Arancia Rossa, Maribel Confettura di Ciliegie Nere, Alesto Mirtilli Rossi Essiccati, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Certossa Fette Biscottate Integrali, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona High Protein Kirsch-Aronia. 午餐: Milbona Creme Dessert al Gusto di Vaniglia, McEnnedy Thousand Island, Certossa Pan Bauletto 8 Cereali e Soia, Carne di Petto di Tacchino, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Peperoni Rossi Dolci, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Cavolini di Bruxelles. 晚餐: Orata, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Zucchine, Now Foods Ultra Omega 3, Olio d'oliva, Riso Basmati. 小食/其他: Prozis Maltodestrine, La Montanara Cocco Rapè Disidratato, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo, Multipower Aminoacidi Ramificati. 更多的......
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一个星期减少9.8 公斤
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