在2021年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
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56.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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847 千卡
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脂肪: 39.89克 | 蛋白质: 37.63克 | 碳水物: 90.05克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Thomas' Original English Muffins. 午餐: Athenos Feta Cheese, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Pepsi Diet Pepsi, Dole Spring Mix Salad, Girl Scout Cookies Peanut Butter Patties. 晚餐: Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. 小食/其他: America's Choice Natural Almonds, Air Popped Popcorn. 更多的......
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1750 千卡
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运动:
健美操 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 跑步机 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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