hem75的日记, 2020年03月2日

在2020年03月2日体重纪录（没有日志纪录）

56 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月2日:

1130 千卡

脂肪: 74.41克 | 蛋白质: 72.95克 | 碳水物: 48.56克. 早餐: Ceviz, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Kapuska. 晚餐: Tavuklu Patates, Kapuska. 小食/其他: Ceviz, Beyaz Peynir. 更多的......

1499 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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