在2021年02月23日体重纪录(没有日志纪录)
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85 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1974 千卡
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脂肪: 79.06克 | 蛋白质: 100.65克 | 碳水物: 215.46克.
早餐: Siyah Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Torku Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Yoğurt, Bulgur Pilavı. 晚餐: Nohutlu Pilav, Eker Tombul Ayran, Soğan veya Taze Soğan, Adana Kebap, Mercimek Çorbası. 小食/其他: Simbat Naturel Kayısı, Ceviz, Altınkılıç Eski Kaşar, Simbat Mebrum Hurma , Nescafe Sade, Pestil, Beypazarı Maden Suyu. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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