在2021年02月23日体重纪录(没有日志纪录)
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60.9 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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829 千卡
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脂肪: 29.87克 | 蛋白质: 25.62克 | 碳水物: 117.88克.
早餐: Nespresso Café, Miel. 午餐: Nature Valley Nut Butter Cacao Noisette, Andros Compote Pomme Pruneau. 晚餐: Ferrero Mon Chéri, Fromage Bleu ou Roquefort, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Endive, Oeuf (Entier), Pain, Ratatouille Maison. 小食/其他: Herta Le Bon Paris à l'étouffée sans Nitrite, Bonduelle Taboulet, Banane. 更多的......
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2001 千卡
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运动:
淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 看电视 - 3 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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