在2013年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1855 千卡
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脂肪: 68.90克 | 蛋白质: 51.23克 | 碳水物: 235.70克.
早餐: Gut & Günstig Delikatess Kassler, Bresso Traditionelle, Milkana Kräuter, Gut & Günstig Weizenbrötchen. 晚餐: Dr. Oetker Ristorante Pizza Salame. 小食/其他: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Smirnoff Ice, Coca-Cola Coca-Cola. 更多的......
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2359 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 坐着 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 小时, 驾驶 - 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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