|
Сегодня наконец-то отходила свою норму в 12к (находили ~13.300 шагов), я довольна, лёд почти везде оттаял, скоро начнётся ходьба серьёзная, по 2-4 часа в день и по 15000-25000 шагов).
|
79.1 公斤
最近减少: 28.9 公斤.
还有: 23.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2528 千卡
|
脂肪: 92.96克 | 蛋白质: 109.92克 | 碳水物: 318.60克.
午餐: Автосуши Ролл с Копченой Курицей, Babyfox Шоколад Молочный, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Шкилев Хворост, Сэн Сой Васаби, Соевый Соус. 晚餐: Ростик'c - KFC 6 Стрипсов Оригинальные, Pepsi Pepsi Light, Ростик'c - KFC Милкшейк Шоколадно-Ореховый, Ростик'c - KFC Соус Терияки, Okidoki Пицца Курица с Грибами. 小食/其他: Babyfox Шоколад Молочный, O'Zera Белый Карамельный Шоколад, Babyfox Шоколад Молочный, KDV Батончик Чио Рио, Кириешки Сухарики, Gerber Пшенично-Овсяные Снеки. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
А в каком темпе ходишь? 🥰
2021年02月26日 会员：: RonnyDark
|
Мне кажется где-то 5 км/час)
В основном я лечу, но потом куда - нибудь нужно зайти и даю по тормозам)
2021年02月26日 会员：: Sally Wayne
|
А я вот понять не могу: откуда столько времени на ходьбу???
2021年02月26日 会员：: Иринесска
|
Иринесска, а у меня кроме учёбы ничего время то и не отбирает) По дому мы с мужем делаем всё вдвоём, готовка максимум час в день, вот и всё) Остальное можно прогулять)
2021年02月26日 会员：: Sally Wayne
|
2021年02月27日 会员：: RonnyDark
|
А то, сегодня бьем рекорды 😏
2021年02月27日 会员：: Sally Wayne
|
|
|