在2021年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
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85 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3009 千卡
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脂肪: 101.69克 | 蛋白质: 241.88克 | 碳水物: 295.43克.
早餐: Profit Whey Isolate Protein Mix, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Nanica, Qualitá Abacaxi em Cubos, Melancia, Banana Nanica, Bolo de abóbora Fit, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 午餐: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Contra-filé Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Lacta Chocolate Ao Leite, Pitaya, Brócolis Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Ovo Cozido, Contra-filé Grelhado. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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