在2021年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
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50.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1683 千卡
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脂肪: 58.27克 | 蛋白质: 79.13克 | 碳水物: 210.69克.
早餐: REWE Schokokirsch Kuchen, Kaffee mit Milch, Solevita Apfelnektar, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Kaffee mit Milch, Herta Finesse Hähnchenbrust mit Curry, Wasa Ballaststoffe, Philadelphia Balance. 午餐: Senseo Cappuccino, Tomaten, Plow. 晚餐: Dovgan Plombir Vanille, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Kaffee mit Milch, Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere. 小食/其他: Äpfel. 更多的......
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2452 千卡
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运动:
熨衣服 - 1 小时, 自行车 (骑车) - 1 小时 和 36 分钟, 清洁 - 3 小时, 健身 - 35 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 11 分钟, 睡眠 - 11 小时, 休息 - 6 小时 和 38 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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