在2021年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1128 千卡
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脂肪: 41.42克 | 蛋白质: 59.25克 | 碳水物: 134.49克.
早餐: Чай, Помидор Соленый, Варенье, Хлеб Черный, Суп Грибной, Рис с Овощами. 午餐: Овощное Рагу, Яйцо, Куриный Фарш. 晚餐: Чай, Красное Яблоко, Хлеб Черный, Варенье, Сыр Российский, Bonduelle Кукуруза, Овощное Рагу. 小食/其他: Свинина Отварная, Жвачка. 更多的......
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2200 千卡
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运动:
清洁 - 2 小时, Cross Training - 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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