在2021年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1543 千卡
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脂肪: 38.72克 | 蛋白质: 127.64克 | 碳水物: 168.31克.
早餐: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada 0,0%, Nescafé Vitalissimo con Magnesio, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Bimbo Pan de Molde Natural 100% Integral, Philadelphia Philadelphia Light, Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Incarlopsa Jamón Serrano, Cuétara Choco Flakes, Aceite de Oliva. 午餐: Salmón Ahumado, Quinoa, Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Hacendado Taquitos Jamón de Hembra, Aceite de Oliva, Judías Verdes, Lidl Pechuga de Pavo al Ajillo. 晚餐: Carrefour Yogur Desnatado Sabor Fresa, Aceite de Oliva, Carrefour Patata Cocida, Campos Filetes de Atún, Carretilla Espárragos Verdes. 小食/其他: Bicentury Setas, Trufa & Parmesano, Plátano, Fibre One Brownie De Chocolate, Central Lechera Asturiana Leche Hostelería, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Nescafé Vitalissimo con Magnesio, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada 0,0%, Nestlé Papilla 8 Cereales con Galleta Maria, HSN Raw Whey Protein Concentrate 80% 2.0. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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