在2013年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.6 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1408 千卡
|
脂肪: 46.32克 | 蛋白质: 80.61克 | 碳水物: 168.04克.
早餐: Пломбир Чернослив-Курага-Орех, Простоквашино Сгущеное Молоко, Кофе, Green Ray Горошек Зеленый, Горбуша Соленая, Хлеб Бородинский, Сибирская Клетчатка Клетчатка, ЯНТА Творог Обезжиренный, Фруктоза. 午餐: Ананас, Простоквашино Молоко 1,5%, Чай, Сладкая Булочка с Корицей. 晚餐: Чай, Блины (из Сухой Смеси). 小食/其他: Сибирская Клетчатка Клетчатка, ЯНТА Кефир Обезжиренный. 更多的......
|
|
1938 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 徒步旅行 - 1 小时, 家务 - 3 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|