在2021年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1281 千卡
|
脂肪: 32.49克 | 蛋白质: 52.85克 | 碳水物: 207.34克.
早餐: Süzme Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Havuç, Salatalık. 午餐: Havuç, Soğanlar, Salatalık, Domatesler, Filiz Kepekli Makarna , Kuru İncir, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Kuru Üzüm, Gün Kurusu, Tam Yağlı Süt. 晚餐: Ispanak Yemeği, Tam Buğday Ekmeği. 小食/其他: Muz, İçim Protein Süt, Sütaş Light Yoğurt, Elma. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|