nisaayaz的日记, 2021年02月23日

在2021年02月23日体重纪录（没有日志纪录）

72.6 公斤最近减少: 24.3 公斤. 还有: 7.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年02月23日:

868 千卡

脂肪: 36.36克 | 蛋白质: 48.07克 | 碳水物: 90.25克. 早餐: Domatesler, Pırasalı Börek. 午餐: Et Sote, Mercimek Çorbası. 晚餐: Pancar, Etli Kuru Fasulye. 更多的......

1772 千卡

运动: 休息 - 16 小时和 28 分钟, 睡眠 - 7 小时和 32 分钟. 更多的......

一个星期减少1.5 公斤

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