在2021年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
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71.2 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2074 千卡
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脂肪: 69.12克 | 蛋白质: 155.80克 | 碳水物: 203.96克.
早餐: Курица Вареная, Творожная Запеканка, Картошка Вареная, Вареное Яйцо. 午餐: Карусель Крылышки по-Восточному, Творожная Запеканка. 晚餐: Макдоналдс Вафельный Рожок. 小食/其他: Мёд, Сахар, Ростик'c - KFC Рожок, Сахар. 更多的......
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2382 千卡
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运动:
汗蒸 - 10 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, 泰拳 (Muay Thai) - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少16.1 公斤
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