在2021年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
44.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1507 千卡
|
脂肪: 67.79克 | 蛋白质: 63.79克 | 碳水物: 176.87克.
早餐: Лимон, Чай. 午餐: Простоквашино Ряженка 4%, O'Zera Горький Шоколад с Цельным Миндалём, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые Льняные, Простой Йогурт, Оливковое Масло, Кабош Сыр Пармезан, Клубника (Несладкая, Замороженная), Магнит Банан, Творог 5%, Овсяная Каша на Воде, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Пятерочка Грейпфрут, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Babyfox Шоколад Молочный и Белый с Малиной, Семга Запеченная, Пекинская Капуста, Клементины, Гречка Отварная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Капуста Белокочанная. 晚餐: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Гречка Отварная, Vegan Life Тофу , Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Мандарины, Любовь-Морковь Слайсы Кабачковые, Миндаль Миндаль, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Вьетконг Манго Сушеное, Alpro Кокосовое Молоко, Пекинская Капуста, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, Капуста Белокочанная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Варенье, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Pretto Сыр Рикотта. 小食/其他: Элика Чебурек с Мясом, Чизкейк, Котлета Куриная, Окей Чебурек с Курицей, Торт Наполеон, Суп Грибной. 更多的......
|
|
1591 千卡
|
运动:
购物 - 20 分钟, 做爱 - 10 分钟, 烹饪 - 4 小时 和 40 分钟, 熨衣服 - 30 分钟, 坐着 - 9 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 吸尘 - 15 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|