在2021年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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490 千卡
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脂肪: 18.70克 | 蛋白质: 52.76克 | 碳水物: 28.82克.
早餐: Pepes Tahu, Kolak. 午餐: Mentimun (Kupas), Ampela, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 更多的......
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1999 千卡
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运动:
洗碗 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 购物 - 1 小时, 耙 - 30 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.3 公斤
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