在2013年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
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71.5 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1692 千卡
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脂肪: 105.95克 | 蛋白质: 48.90克 | 碳水物: 132.22克.
早餐: Nutella Nutella, Milkana Kräuter, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Weizenbrötchen. 午餐: Maggi Chilli Con Carne. 小食/其他: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Nestea Eistee Pfirsich. 更多的......
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2417 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 站立 - 3 小时, 坐着 - 3 小时, 驾驶 - 3 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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