在2021年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
102 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3028 千卡
|
脂肪: 132.94克 | 蛋白质: 113.51克 | 碳水物: 368.33克.
早餐: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Kavurmalı Yumurta, Bal, Krem Peyniri, Tereyağı, Koska Yaz Helvası, Sütaş Süzme Yoğurt , Ceviz, Çerezya Medine Hurması, Gün Kurusu, Kuru Kayısı, Susamlı Simit. 晚餐: Doğanay Şalgam Suyu, Lahmacun, Yoğurt Çorbası. 小食/其他: Kurutulmuş Çam Fıstığı, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Muz, Armut, Mandalina. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|