在2021年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
886 千卡
|
脂肪: 27.96克 | 蛋白质: 47.63克 | 碳水物: 117.09克.
早餐: Yumurta Beyazı, Lor Peyniri, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Izgara Köfte, Mercimek Ekmeği. 午餐: Limonlu Su, Doğadan Yeşil Çay(Sade). 晚餐: Badem. 小食/其他: Çerezya Medine Hurması, Tadım Çekirdek, Zencefil, Limon, Toz Biber, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Elma, Tadım Çekirdek, Muz, Portakal, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. 更多的......
|
一个星期减少2.3 公斤
|