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Foreversign♡~°的日记, 2021年02月22日

在2021年02月22日体重纪录(没有日志纪录)
58.8 公斤 最近减少: 17.7 公斤.    还有: 13.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年02月22日:
682 千卡 脂肪: 28.67克 | 蛋白质: 32.40克 | 碳水物: 75.75克.   早餐: TekSüt Misket Peynir , Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Ülker Çizi Peynirli Kraker, Lipton Kiraz Sapı Çayı. 午餐: Pınar Protein Vanilya Aromalı Süt, Fıstık Ezmesi, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Yulaf Lapası. 晚餐: Patates Köftesi. 更多的......
1576 千卡 运动: 家务 - 20 分钟, 舞蹈(快步,有氧的) - 22 分钟, 休息 - 15 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.0 公斤



     
 

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