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uma semana menos 2,5 quilos uhuu
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107.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 32.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1445 千卡
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脂肪: 76.91克 | 蛋白质: 95.82克 | 碳水物: 91.67克.
午餐: Pimenta Preta, Sal, Vittoria Óleo Misto de Soja e Azeite de Oliva 30%, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Tomates, Ovo Cozido. 晚餐: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Sal, Vittoria Óleo Misto de Soja e Azeite de Oliva 30%, Arroz Integral (Longo, Cozido), Sadia Linguiça Fininha, Ovo Cozido. 小食/其他: Café, Queijo Mozzarella. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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