在2021年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
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65.8 公斤
最近减少: 23 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1261 千卡
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脂肪: 32.86克 | 蛋白质: 91.60克 | 碳水物: 158.12克.
早餐: Bruine Boterham, Leerdammer Lightlife. 午餐: Nalu Nalu, broccoli , groenteboullion, komkommer, Soubry Wokspirelli, Delhaize Wokgroenten met Rode Paprika, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Kalfsgehakt. 晚餐: Colruyt Kalkoenhaasje, Tomaten, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Colruyt Everyday Aardappelblokjes. 小食/其他: Vit Hit Vit Hit Perform, Boni Augurken Zoetzuur, Peren, Aardbeien, Chio Lentil Chips Paprika, Milsani Yoghurt met Aardbei 0%. 更多的......
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1816 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, Cross Training - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 11 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 11 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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