|
Störst skillnad syns på 7cm ner över bysten 🤯
Mycket nöjd över det💪
|
78.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1581 千卡
|
脂肪: 93.89克 | 蛋白质: 100.77克 | 碳水物: 83.33克.
早餐: Kaffe, Arla Laktosfri Mjölk, Svenskt Kosttillskott Core Casein Chokladdröm. 午餐: Pocherat Ägg, Bacon, Olivolja, Picadeli Picklad Rödlök, Livsmedelsverket Avokado, Rostat Bröd. 晚餐: ICA Smör & Raps , Wasa Sport +, ICA Pesto Basilika, ICA Matlagningsgrädde Laktosfri , Olivolja, Couscous (Kokt), ICA Kidneybönor, Zeta Fetaost, Gurka (med Skal), Körsbärstomater, ICA Bistrosallad , Kronfågel Kycklingfilé, Arla Laktosfri Mjölk. 小食/其他: Svenskt Kosttillskott Core Casein Chokladdröm. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|
|
|